DIX ATELIERS CONSÉCUTIFS AU CENTRE NEUROÉQUILIBRE® OU EN MILIEU SCOLAIRE

- groupe primaire : CP/CM2

- groupe collége : 6ème/3ème

- groupe lycée : 2nd/Terminale

- groupe adulte ( il n'y a pas d'âge !)

La méditation de pleine conscience ou mindfulness est la base de tous les ateliers. Les notions émotionnelles et cognitives y sont ensuite associés pour un apprentissage complet de son bien-être. Il s'agit de partager des moments agréables avec tout le groupe et apprendre les bases de la mindfulness ainsi que la bonne gestion émotionnelle.

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La Mindfulness est une pratique méditative laïque, validée par les neurosciences et qui a pour bénéfice d'augmenter entre autres:

- les pensées positives

- l'attention

- la concentration

- la mémorisation

- la gestion des émotions négatives

Le tout dans l'apprentissage de l'instant présent, le non-jugement, la bienveillance et la compassion.

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Ce programme d'initiation à la Mindfulness et la gestion émotionnelle en dix ateliers consécutifs se basera sur l'apprentissage

- du retour "au calme"

- de l'importance des autres

- de la connaissance de soi

- des différentes émotions

- des mécanismes des mémoires

- du focus attentionnel

- de la confiance en soi

- de l'estime de soi

- des intelligences

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Le but étant d'être autonome de son bien-être et de sa gestion émotionnelle mais aussi de développer ses capacités cognitives quelque soi votre âge, le tout dans une présence à soi volontaire. Et voilà qu'en tant qu'adulte vous aspirez à être dans l'ici et maintenant, quant aux enfants et adolescents, ils partiront ainsi avec des bases de confiance en soi et maîtrise de soi qui leur serviront toute une vie durant.

Les ateliers NeuroÉquilibre® sont d'ailleurs déjà présent dans les établissements scolaires primaires et ont aussi fait leur preuve en lycée.

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Parce-que la confiance en soi passe par la connaissance de soi ...les ateliers seront votre point de départ à vos nouvelles compétences pour décider de votre vie.

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Rendez-vous individuel possible pour les TDA/H, Dys ou TSA : Clicker ici "Troubles neurodéveloppementaux"